brianvanniekerk- Журнал, 13 дек 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2019

91,4 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2019:

2864 ккал

Жир: 146,60г | Белк: 161,69г | Углев: 223,08г. Завтрак: Fish Nuggets, Appletiser Appletiser, Steers Rave Burger Beef, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Clover Bliss Double Cream Yoghurt Hazelnut. Ужин: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Oil Roasted Almonds (without Salt Added), Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

2850 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 24 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 39 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 13 дек 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса