Alënkaaa- Журнал, 13 дек 19

🔥🔥🔥
Главное на выходных, как обычно, не пережрать.
В выходные наедаю, в будни возвращаю то, что было.
Замкнутый круг

68,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 68,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1812 ккал

Жир: 102,66г | Белк: 73,97г | Углев: 146,43г.   Завтрак: Простоквашино Молоко 3,2%, Ленивые Сырные 9%, Bionova Granola Crunchy Шоколадная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Черный. Обед: Олейна Масло Растительное, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Мираторг Хрумпилсы, Паста Томат Сервелат Сыр. Ужин: Шоколадница Салат с Говядиной Брезаола, Шоколадница Блинчики с Сыром и Ветчиной. подробнее ...

110 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...