Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2019
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2522 ккал
|
Жир: 103,89г | Белк: 99,65г | Углев: 297,73г.
Завтрак: Песочное Печенье, Шарлиз Пастила, Шарлиз Пастила, Причуда Печенье с Глазурью, Причуда Печенье с Глазурью, Шарлиз Пастила, Шарлиз Пастила, Сыр Torta Del Casar, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеин Шоколад, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный. Обед: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Причуда Печенье с Глазурью, Песочное Печенье, Греческий Салат, Prime Рис с Говядиной по-Сычуаньски , Prime Star Суп с Фрикадельками. Ужин: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Курица Вареная, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки. подробнее ...
|
|
1732 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
|
|
