Jon Grant- Журнал, 12 дек 19

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Slowly but surely

82,8 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2019:

2050 ккал

Жир: 73,90г | Белк: 56,83г | Углев: 248,66г. Завтрак: Monster Ultra Sunrise. Обед: Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Banana. Ужин: Cheddar Cheese , Sunshine D Lite Margarine, Mestemacher Pumpernickel Bread Dark Wholemeal Rye Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Castle Lite (Bottle). Перекус/Другое: Bananas, Cadbury Crunchie (40g), Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Cadbury Astros, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum. подробнее ...

2843 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Thanks guys

12 дек 19 написано членом: Jon Grant

well done

14 дек 19 написано членом: Capie2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 12 дек 19

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса