Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2019
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1795 ккал
|
Жир: 76,19г | Белк: 56,81г | Углев: 232,22г.
Завтрак: Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский, Чай, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Магнит Хурма, Овсяная Каша на Воде. Обед: Магнит Грейпфрут , Магнит Апельсин, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Соевый Соус, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Ласковое Лето Сметана 12%, Кальмар тушеный, Гречка Отварная. Ужин: Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Арнаут Хлеб Чемпион, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский, Магнит Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Теремок Сорбет Манго-Маракуйя, Теремок Мороженое Ржаное с Луговым Мёдом, Теремок Капучино. подробнее ...
|
|
1981 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 7 минуты, Вязание - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 51 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yulia19902012-Изменение Веса
|
