Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1796 ккал
|
Жир: 57,96г | Белк: 68,96г | Углев: 250,19г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Магнит Грейпфрут , Магнит Апельсин, Главпродукт Варенье Черничное, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Индилайт Котлеты из Индейки Сливочные с Зеленью, Maltagliati Макароны. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Запеченная или Жареная Форель, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Магнит Апельсин, Сахар, Морковь. Перекус/Другое: Чай, Овсяное печенье Ирины Сергеевны, Пятерочка Яблоко Красное , Фисташки, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Капучино. подробнее ...
|
|
2007 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 7 минуты, Вязание - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yulia19902012-Изменение Веса
|
