brianvanniekerk- Журнал, 12 дек 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2019

91,1 кг Потеряно до сих пор: 21,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2019:

2682 ккал

Жир: 133,52г | Белк: 184,91г | Углев: 185,62г. Завтрак: Woolworths Blueberry Muffins, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Almonds. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date, Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: Steers Plain Cone, Grilled Chicken, Cauliflower, Broccoli, Carrots. подробнее ...

2522 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 12 дек 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса