olegms1- Журнал, 12 дек 19

Параметры Пользователя olegms1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2019

82,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2019:

2361 ккал

Жир: 86,99г | Белк: 171,35г | Углев: 232,85г. Завтрак: Tassimo Латте Макиато, Ашан Шоколад 74%, Peanut Butter & Co Crunch Time, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Обед: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Дикси Яблоки Гренни Смит, Spainolli Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Muscle Tech Phase8. подробнее ...

240 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка

olegms1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю