|
😧😧😧
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 15 кг.
Еще предстоит сделать: 21,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2291 ккал
|
Жир: 71,44г | Белк: 122,18г | Углев: 288,79г.
Завтрак: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Pasta with Carbonara Sauce, Croutons, Tastee Kernel Sweet Corn in Canned ข้าวโพดหวานชนิดเมล็ด กระป๋อง, 홈플러스 돼지고기 김치찌개. Обед: Korean Seasoned Seaweed II, 정성온 뚝불고기, 한울 꼬마 맛김치, Chunky Peanut Butter (with Salt) , Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, CJ 100% 현미로 지은 밥. Ужин: 세븐일레븐 꼬마 맛김치, 정성온 뚝불고기, Apples (Without Skin) , Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Glass Noodle Stir Fried with Egg ผัดวุ่นเส้นไส่ไข่. Перекус/Другое: Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Mcvities Wheat Biscuits Original (Digestive ), Mozzarella Cheese, 굽네몰 핫닭발. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
