altazlat- Журнал, 12 дек 19

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2019

99 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2019:

1580 ккал

Жир: 65,47г | Белк: 93,21г | Углев: 152,35г. Завтрак: Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Чай с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. Обед: Чай с Лимоном, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Рузком Индейка Тушеная. Ужин: Картофельное Пюре, Куриная Печень, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Курица Вареная. Перекус/Другое: Огородников Лечо Болгарское. подробнее ...

3170 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Стоять - 30 минуты, Чтение - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 12 дек 19

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса