아주심- Журнал, 12 дек 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

오늘도 유지군....

53,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2019:

1520 ккал

Жир: 64,90г | Белк: 110,69г | Углев: 130,21г. Завтрак: 김치, 아메리카노, 미이랑 오트밀, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Обед: 바나나, 삶은오징어, 가자미구이, 배추나물, 순두부찌개. Ужин: 찐고구마, 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. Перекус/Другое: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. подробнее ...

2107 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 12 дек 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса