FedeO6145- Журнал, 11 дек 19

Параметры Пользователя FedeO6145 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019

95,1 кг Потеряно до сих пор: 36,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2019:

1650 ккал

Жир: 61,44г | Белк: 88,64г | Углев: 187,55г. Завтрак: Yogur Natural (Leche Entera), Quaker Avena Tradicional. Обед: Exquisita Postre Placeres Light. Ужин: Exquisita Postre Placeres Light, Milanesa de Berenjena. Перекус/Другое: Queso Cremoso, Natura Mostaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Atún en Agua (Enlatado), Arroz Primavera, Pehuamar Maní Salado, Morrón, Zapallito Verde, Choclo, Manzana, Banano. подробнее ...

2972 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FedeO6145-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FedeO6145- Журнал, 11 дек 19

Оставить свой Комментарий

FedeO6145-Изменение Веса