Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1084 ккал
|
Жир: 81,51г | Белк: 66,11г | Углев: 18,21г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clight Suco em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Ruschel Biscoito de Amendoim, Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada, Sobrecoxa de Frango, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Seara Linguiça tipo Calabresa, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca. Ужин: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Crioulo Queijo Mussarela Light, Ovo, Aviação Manteiga sem Sal, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sabor Verde Farinha de Aveia, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
