hildawg- Журнал, 11 дек 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019

68,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2019:

2436 ккал

Жир: 76,89г | Белк: 161,80г | Углев: 281,55г. Завтрак: Food Lion Apples & Cinnamon Oatmeal, Fat Free Cereal Crust Breakfast Bar with Fruit Filling, Bananas, Muscle Milk Genuine Chocolate. Обед: Freshlike Mixed Vegetables, Gala Apples, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Turkey Meatballs, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Hard Rolls (Includes Kaiser). Перекус/Другое: Breakfast Bar. подробнее ...

2365 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час и 55 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 11 минуты, Подъем по Лестнице - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Приседания - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 11 дек 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса