Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3229 ккал
|
Жир: 123,11г | Белк: 141,07г | Углев: 379,60г.
Завтрак: Manteiga (com Sal), Pão Nino Bisnaguinha, Queijo Mozzarella, Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Обед: Arcor Bala Butter Toffes, Batatas Fritas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Trident Chiclete. Ужин: Pullman Pão de Forma, Pão Nino Bisnaguinha, Chamyto Leite Fermentado, Manteiga (com Sal), Sol Bolo de Laranja, Bruschetta, Manteiga (com Sal), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Natural Life Granola Tradicional, Itambé Iogurte Grego Tradicional , Chamyto Leite Fermentado , Pastel de Queijo. Перекус/Другое: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ruslan viana-Изменение Веса
|
