brianvanniekerk- Журнал, 11 дек 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019

90,5 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2019:

2069 ккал

Жир: 121,36г | Белк: 105,74г | Углев: 159,40г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date, Roasted Almonds, Roasted Almonds, Roasted Almonds, Darling Plain Double Cream Yoghurt. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oil Roasted Almonds (without Salt Added), Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. подробнее ...

3071 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 52 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 11 дек 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса