irodk00- Журнал, 23 окт 19

Параметры Пользователя irodk00 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2019

77,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2019:

1252 ккал

Жир: 49,47г | Белк: 82,91г | Углев: 115,10г. Завтрак: Сливочное Масло, Valio Сыр Ольтермани 29% , Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Обед: Зеленый Чай, Греческий Салат, Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Петелинка Куриные Ножки. Перекус/Другое: Магнит Банан, Сарафаново Кефир 3,2%. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irodk00-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irodk00- Журнал, 23 окт 19

Оставить свой Комментарий

irodk00-Изменение Веса