sokol_2007- Журнал, 11 дек 19

Параметры Пользователя sokol_2007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019

67,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2019:

1800 ккал

Жир: 69,49г | Белк: 84,89г | Углев: 213,01г. Завтрак: Минскхлебпром Хлеб Геркулесовый, Сливочное Масло, Гиппо Хурма, Молочная Страна Сырок Творожный с Изюмом и Ванилином "Любимый". Обед: Поджарка, Гречка Отварная, Евроопт Банан, Евроопт Чернослив, Кофе с Молоком. Ужин: Майонез, Гречка Отварная, Haribo Желатинки, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Оливье с Курицей, Свиные Ребрышки. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Говядина Варено-Копченая, Минскхлебпром Хлеб Водар, Кофе с Молоком, Сахар, Гоша Мороженое. подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sokol_2007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sokol_2007- Журнал, 11 дек 19

Оставить свой Комментарий

sokol_2007-Изменение Веса