Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
binkytexas
Журнал
10 дек 19
binkytexas- Журнал, 10 дек 19
Параметры Пользователя binkytexas
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Met calorie goal.
PT 45 minutes.
Had modified PT today.
They tested me to see progress since I started.
*going from sitting to standing with no hands
NOW: 12 times in 30 seconds
BEGINNING: 2 times in 30 seconds and had to use hands
*standing on bad leg with no support
NOW: 38 seconds
BEGINNING: not possible
*there were various stretches/etc. that were all improvements
What's funny is that this was my first day back at exercise since last Wednesday. I still had good improvement on these tests.
We're going to try to see if I can continue PT one day a week when this prescription ends next Tuesday. Loving it!
Onward, friends!
80,2 кг
Потеряно до сих пор:
7,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 декабря 2019:
1309 ккал
Жир: 59,15г | Белк: 91,78г | Углев: 114,67г.
Завтрак:
Friendly Farms Coffee Creamer.
Обед:
HEB Pico de Gallo, HEB Original Bacon, Jalapeno Peppers, Philadelphia Original Cream Cheese, Publix Boneless Skinless Chicken Breast.
Ужин:
Friendly Farms 4% Cottage Cheese, Vegetable Oil, Food Lion Yellow Onions, Carrots, PAM Original No-Stick Cooking Spray.
Перекус/Другое:
Cobblestone Bread Co. Knead For Seed 12 Grain Bread.
подробнее ...
2049 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
That is really good progress
10 дек 19 написано членом:
liv001
That’s wonderful Binky 😊 especially after the surgery this is great❤️💜
10 дек 19 написано членом:
jcmama777
Your persistence and hard work have really paid off; you are amazing!
10 дек 19 написано членом:
shirfleur 1
GOOD JOB!
12 дек 19 написано членом:
Debbie Cousins
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
binkytexas-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю