Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
11 дек 19
아주심- Журнал, 11 дек 19
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
탄수 좀 더먹었다고 유지중. 대신 힙라인이 살아나고있음
53,8 кг
Потеряно до сих пор:
12,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 декабря 2019:
1476 ккал
Жир: 41,95г | Белк: 149,10г | Углев: 129,68г.
Завтрак:
김치, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 미이랑 오트밀, 아메리카노.
Обед:
닭안심, 바나나, 방울 토마토.
Ужин:
찐 또는 삶은 새우, 전복, 멍게, 매운탕, 청양고추, 마늘, 깻잎, 상추, 광어회.
Перекус/Другое:
아몬드, 찐고구마, 방울 토마토, 닭가슴살.
подробнее ...
2508 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 3 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа.
подробнее ...
постоянный вес
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю