petermck- Журнал, 11 дек 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019

105,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2019:

2985 ккал

Жир: 116,35г | Белк: 127,05г | Углев: 372,33г. Завтрак: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Poached Egg, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Green Smoothie, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Coffee. Обед: Banana Cake without Icing, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup, Bananas, Coffee. Ужин: Coles Beef Sausage, Cooked Peas and Carrots (Fat Added in Cooking), Lemon Cake without Icing, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Roasted Potato. подробнее ...

3802 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 11 дек 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса