grubin30- Журнал, 10 дек 19

Параметры Пользователя grubin30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2019

72,0 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2019:

1983 ккал

Жир: 66,63г | Белк: 76,86г | Углев: 255,09г. Завтрак: Soy Milk , Kellogg's Special K Red Berries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Обед: Red Table Wine , Spinach , Bertolli Marinara Sauce, Cheese Filled Tortellini, Cooked Vegetables, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Vegetable Soup (Home Recipe), Mexican Blend Cheese, Tortilla, Bertolli Marinara Sauce, Trader Joe's Meatless Meatballs, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad, Cooked Green String Beans (from Fresh). Перекус/Другое: Sweet or Dark Chocolate. подробнее ...

2190 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

grubin30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю