Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2019
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2425 ккал
|
Жир: 110,35г | Белк: 77,10г | Углев: 271,73г.
Завтрак: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Boiled Egg, Tic Tac Tic Tac, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice. Обед: Tic Tac , Boiled Egg, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Maruchan Oriental Ramen Noodles, Lemon Grass (Citronella), Broccoli. Ужин: Lime Juice , Alberts Hot Sauce, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Cooked Vegetables, White Rice, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Gardein Chipotle Lime Crispy Fingers. Перекус/Другое: Cucumber (with Peel) , Tic Tac , General Mills Chex Mix Cheddar, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Alberts Hot Sauce, Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Weight Watchers Bangin' Buffalo Pretzel Thins, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coffee. подробнее ...
|
|
3186 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
