TheFutureIsNow- Журнал, 10 дек 19

Ik was mijn gewicht vergeten in te voeren.
Hectische week gehad.
Op dezelfde dag streefgewicht bereikt en pols gekneusd. Ik schmink sinterklazen dus dat was een beetje onhandig. Maar het is goedgekomen. Ter indicatie : 5 dec voor half 9 s morgens zijn er dan al 25 sinten de deur uit. Nu weer even bijkomen.

65,1 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2005 ккал

Жир: 101,59г | Белк: 104,29г | Углев: 168,57г.   Завтрак: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Pesto Saus, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Обед: Volkoren Brood, AH Gerookte Makreelfilet. Ужин: Kippensoep, AH Maaltijdsalade Kip Caesar . Перекус/Другое: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pesto Saus, Volkoren Brood, Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Bossche Bol. подробнее ...