Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2019
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 61,69г | Белк: 68,30г | Углев: 175,55г.
Завтрак: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сгущенным Молоком , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Greenfield Чай Чёрный. Обед: Теремок Апельсиновое Лукошко, Капучино, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Ужин: Макфа Пшеничная Мука, Запеченная или Жареная Форель, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фисташки, Магнит Грейпфрут , Магнит Апельсин, Ашан Гранат, Соевый Соус, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Перекус/Другое: Магнит Хурма, Овсяное печенье Ирины Сергеевны, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. подробнее ...
|
|
1977 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Сидеть - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yulia19902012-Изменение Веса
|
