Jon Grant- Журнал, 10 дек 19

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

I was doing really well yesterday, up until midnight :D

83,8 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2019:

1849 ккал

Жир: 56,04г | Белк: 34,84г | Углев: 291,84г. Завтрак: Bananas, Monster Ultra Sunrise. Обед: Bananas, Nestle Smarties (Box), Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip. Ужин: Five Roses Tea, Pick n Pay Greek Pasta Salad. Перекус/Другое: Castle Lite (Bottle), Simba Nik Naks, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Cadbury Astros, Monster Ultra Sunrise, Bananas, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Chai Latte, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. подробнее ...

2760 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Don't give up. Be gentle with yourself. Some days are easier than others. If you slip just start again when you are able to.

10 дек 19 написано членом: CelticPhoenexis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 10 дек 19

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса