Mcvalla- Журнал, 10 дек 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2019

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2019:

1873 ккал

Жир: 84,14г | Белк: 92,88г | Углев: 180,27г. Завтрак: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Атлантика Горбуша, Красный Луч Молоко 3,2, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Карусель Корзиночка со Сливками, Bombbar Протеин Шоколад. Обед: Doppel Herz Омега-3, Picnic Picnic, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ Вегетарианский. Ужин: Свеклы, Морковь. подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 37 минуты, Отдыхать - 12 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю