|
夜に甘いものを食べると止まらなくなってしまう
|
48,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1374 ккал
|
Жир: 36,00г | Белк: 63,12г | Углев: 212,23г.
Обед: ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ＆グレープフルーツ風味, メロンパン, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし, コーヒー. Ужин: ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, せり セリ 芹, ヤマザキ 昆布豆, 味の素 ほんだし, 鶏の手羽先, 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, トップバリュー ちくわ, ニンジン, ヒラタケ, エノキ, 白菜, 長ねぎ, 長芋. Перекус/Другое: dm Multi-mineral, クローバー ポップコーン 原料豆, 業務スーパー ケイジャン風スパイス, 業務スーパー パルメザンチーズ 粉チーズ, りんご皮付, ロッテ 爽 バニラ×三ツ矢サイダー. подробнее ...
|
|
1620 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 40 минуты, ストレッチ - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, エクサ - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
