아주심- Журнал, 10 дек 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

견과류 더먹고, 밤에 고구마를 먹었더니 흠.
고구마를 저녁운동가기전에 먹어야되겠다.

53,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2019:

1551 ккал

Жир: 52,67г | Белк: 135,00г | Углев: 140,54г. Завтрак: 김치, 아메리카노, 미이랑 오트밀, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Обед: 매운탕, 청양고추, 산낙지, 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Ужин: 군고구마, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 방울 토마토, 닭가슴살. Перекус/Другое: 블루베리 (무당, 냉동), 길림양행 와사비맛 아몬드, 삶은 계란흰자, 아몬드. подробнее ...

2437 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 10 дек 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса