danny_tins- Журнал, 09 дек 19

Параметры Пользователя danny_tins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2019

60,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2019:

1355 ккал

Жир: 43,40г | Белк: 157,27г | Углев: 83,92г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Mel, Chamyto Leite Fermentado, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado. Обед: Uvas, Quero Milho Verde, Hortifruti Patinho Moído . Ужин: Choco Soy Chocosoy Diet, Quero Milho Verde, Hortifruti Patinho Moído , Integralmedica Super Whey 5W. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Integralmedica Super Whey 5W. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danny_tins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danny_tins- Журнал, 09 дек 19

Оставить свой Комментарий

danny_tins-Изменение Веса