marippch- Журнал, 09 дек 19

Параметры Пользователя marippch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2019

84,6 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2019:

2120 ккал

Жир: 77,71г | Белк: 88,23г | Углев: 269,67г. Завтрак: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Chocoleite Chocoleite. Обед: Alface, Macarrão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Da Terrinha Tapioca, Ovo, M&M's Chocolate Ao Leite, Banana. подробнее ...

2483 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 10 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Пилатес - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marippch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marippch- Журнал, 09 дек 19

Оставить свой Комментарий

marippch-Изменение Веса