lolochek- Журнал, 09 дек 19

Параметры Пользователя lolochek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2019

67 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2019:

1778 ккал

Жир: 76,43г | Белк: 120,91г | Углев: 149,43г. Завтрак: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, SPAR Варенье по-Домашнему из Малины , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Бублик с Кунжутом, Сырники с Рисовой Мукой. Обед: Хлеб Черный, Слобода Майонез, Пекинская Капуста, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Ужин: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сырники с Рисовой Мукой, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Лента Багет Французский, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Татищев Капуста Тушёная по-Домашнему. подробнее ...

1914 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lolochek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lolochek- Журнал, 09 дек 19

Оставить свой Комментарий

lolochek-Изменение Веса