Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2019
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 21,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1376 ккал
|
Жир: 57,81г | Белк: 85,57г | Углев: 136,47г.
Завтрак: Palma Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Peru, Terra Viva Leite Semidesnatado , Cappuccino, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Iguaçu Massa Pronta para Tapioca. Обед: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Seletti Batata Rústica, Almôndegas com Molho (Mistura), Frango (Empanado e Frito). Ужин: Terra Viva Leite Semidesnatado , Café, Linea Adoçante Stevia 100%, Ovo Mexido, Thabrulai Pão Integral (50g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro. Перекус/Другое: Delakasa Leite Condensado Zero Açúcar, Morangos, Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda.messias-Изменение Веса
|
