alferreira- Журнал, 01 мар 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2013

86,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2013:

1236 ккал

Жир: 38,68г | Белк: 57,31г | Углев: 127,53г. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Peito de Frango. Ужин: Pastel de Belém, Mussarela, Peito de Peru Defumado, Pãezinhos Franceses. Перекус/Другое: Pãezinhos Franceses, Cerveja Normal, Panetone Tradicional, Pão Francês Integral. подробнее ...

2869 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 01 мар 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса