Dave 10- Журнал, 09 дек 19

Параметры Пользователя Dave 10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Staying the same maintaining is working okay. Had a lot on Saturday at a party so last weeks daily average intake finished at 2260 cals.

64,4 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2019:

3496 ккал

Жир: 109,08г | Белк: 136,92г | Углев: 276,19г. Завтрак: Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Tesco Fruit & Fibre. Обед: KP Spicy Chilli Peanuts, John Smith's Extra Smooth Bitter, Tesco Salad Cream, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Gluten Free Bread. Ужин: Cadbury Fudge (25.5g), Jack Daniel's Tennessee Whisky, Rose Wine, Hungry Horse BPS Rump Steak. Перекус/Другое: McVitie's Gold Bar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2516 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...

постоянный вес

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow you have done amazing. Well done. 👏👏

10 дек 19 написано членом: buny1

Thanks Buny.

10 дек 19 написано членом: Dave 10

I second buny1. Well done, amazing achievement 👍🏼

11 дек 19 написано членом: bubblegum14

Thank you Bubblegum ☺

11 дек 19 написано членом: Dave 10


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dave 10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dave 10- Журнал, 09 дек 19

Оставить свой Комментарий

Dave 10-Изменение Веса