brianvanniekerk- Журнал, 09 дек 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2019

90,7 кг Потеряно до сих пор: 22,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2019:

2334 ккал

Жир: 123,94г | Белк: 126,83г | Углев: 187,10г. Завтрак: Egg, Woolworths Lamington Salted Caramel Snow Rolls, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Roasted Almonds, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Oil Roasted Almonds (without Salt Added), Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 09 дек 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса