Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2019
|
100,4 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 26,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1471 ккал
|
Жир: 50,81г | Белк: 88,05г | Углев: 171,08г.
Завтрак: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Vitalis Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, REWE Bio Blüten Honig, Arla Skyr Nordische Kirsche, Mandarine. Обед: Knoblauch Dressing, Schafskäse, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Перекус/Другое: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Mandarine, Banane, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Rotbäckchen Immunstark. подробнее ...
|
|
2920 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
