Sandroich- Журнал, 09 дек 19

Параметры Пользователя Sandroich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2019

85,7 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2019:

1916 ккал

Жир: 87,28г | Белк: 114,92г | Углев: 162,55г. Завтрак: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Обед: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Ужин: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Ponnath Geflügel-Leberkäse , Harry Eiweißbrot. Перекус/Другое: Stollen, Balisto Muesli-Mix, Bahlsen Pick Up!, Schokoladenstückchen. подробнее ...

3319 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Принятие Душа - 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 10 часа и 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sandroich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sandroich- Журнал, 09 дек 19

Оставить свой Комментарий

Sandroich-Изменение Веса