kinkom- Журнал, 09 дек 19

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2019

57 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2019:

1720 ккал

Жир: 84,87г | Белк: 125,14г | Углев: 111,67г. Завтрак: Говяжья Котлета на Пару, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Магнит Лаваш Ереванский. Обед: Терпуг Запечённый с Грибами, Пятый Сезон Овощная Смесь, Суп Грибной. Ужин: Роллы, Цветная Капуста, Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Мирамар Форель Слабосоленая. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Компот из Сухофруктов, Грейпфрут, Куриная Грудка, Перекресток Батон Французский, Плавыч Творожный Сливочный Сыр. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Дорожка - 15 минуты, Степпер - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 09 дек 19

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса