아주심- Журнал, 09 дек 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

부페음식 먹은것 치곤 선방. 역시 조미료 노노.

53,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2019:

1409 ккал

Жир: 52,01г | Белк: 124,32г | Углев: 115,37г. Завтрак: 김치, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 미이랑 오트밀, 아메리카노. Обед: 바나나, 방울 토마토, 굴, 닭가슴살. Ужин: NOW 브라질너트, 피칸 너트, 군고구마, 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. Перекус/Другое: 아몬드, 동서식품 현미녹차, 삶은 계란흰자. подробнее ...

2503 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 09 дек 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса