Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2019
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1885 ккал
|
Жир: 74,73г | Белк: 103,13г | Углев: 201,52г.
Завтрак: Клубника (Замороженная с Сахаром), Свежие Новости Сметана 18%, Ленивые Вареники, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Румяные , Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Гиппо Хурма. Обед: Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Ужин: Сахар, Чай, Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Минскхлебпром Хлеб Водар, Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Чернослив, Финик. подробнее ...
|
|
2186 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Глажка - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 1 час, Google Fit - 21 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sokol_2007-Изменение Веса
|
