Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2019
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1025 ккал
|
Жир: 65,68г | Белк: 58,52г | Углев: 52,78г.
Завтрак: Ovo (Inteiro), Tirol Queijo Prato, Frimesa Apresuntado, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Tirol Queijo Prato, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Ужин: Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mundo Verde Pé de Moleque Cremoso com Chocolate, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
