azkun12- Журнал, 08 дек 19

Параметры Пользователя azkun12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2019

61,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2019:

1630 ккал

Жир: 37,24г | Белк: 66,31г | Углев: 267,52г. Завтрак: Indonesian Emping Crackers, Fried Tofu, Indonesian Fried Tempeh, Corn, Cooked Pumpkin, Indonesian Katuk Vegetable, Nasi Putih. Обед: Corn, Indonesian Fried Tempeh, Indonesian Emping Crackers, Fried Rice. Ужин: Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih. Перекус/Другое: Indonesian Salak, Carambola (Starfruit), Indonesian Salak, Mangos . подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Регби - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

azkun12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

azkun12- Журнал, 08 дек 19

Оставить свой Комментарий

azkun12-Изменение Веса