o.danki- Журнал, 08 дек 19

Параметры Пользователя o.danki | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2019

49,2 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2019:

1097 ккал

Жир: 35,02г | Белк: 102,02г | Углев: 97,68г. Завтрак: Хохланд Творожный Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Авокадо Авокадо, Тыква, Панкейки на Рисовой Муке. Обед: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, SPAR Филе Индейки Запечённое, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Ужин: Куриные Грудки (Запеченые), Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Банан, California Gold Nutrition Казеин. подробнее ...

1699 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

o.danki-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

o.danki- Журнал, 08 дек 19

Оставить свой Комментарий

o.danki-Изменение Веса