paneteba- Журнал, 08 дек 19

Por fin por debajo de 110, quitando ese 1 de la decena :) ahora a eliminar las centenas para siempre. Esto tan contento que.... no os voy a mentir iba a desayunar lo mismo igualmente, por que si coñe.

Y si sale el sol por aquí seguramente rutita en moto y que me quiten lo bailao.

109,9 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 29,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

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1900 ккал

Жир: 84,39г | Белк: 146,19г | Углев: 140,16г.   Завтрак: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva, Café con Leche, Trozos de Pan de Trigo. Обед: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Queso Fresco, Naranjas. Ужин: DIA Queso Mezcla Semicurado, Mandarinas, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón. подробнее ...

3173 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...