|
Since I started lifting weights again, I also started eating more and this is the result...
Machine says 9.7 % body fat percentage (readings are highly inaccurate though)
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1915 ккал
|
Жир: 82,25г | Белк: 90,51г | Углев: 214,72г.
Завтрак: dried fig, pumpkin seeds, hazelnut, raisins, walnut, almond, granny smith, dried apricot, water. Обед: bean soup. Ужин: pineapple, vinegar cider, cucumber, banana, olive oil, arugula. Перекус/Другое: biscuit, whole milk, almond, biscuit, queijo, biscuit, chocolate, water, margarina, cereal bread, chicken breast, biscuit, almond, biscuit. подробнее ...
|
|
1824 ккал
|
Упражнение:
Indoor cycling intensity level 6, 11 km/h - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
