Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2019
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2585 ккал
|
Жир: 125,92г | Белк: 87,59г | Углев: 293,04г.
Завтрак: Roasted Almonds, Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Date, Almonds. Обед: Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt, Marcel's Strawberry Frozen Yoghurt, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Beacon Mint Imperials, Dry Roasted Salted Almonds, PnP Steak Pie. Ужин: Oil Roasted Almonds (without Salt Added), Oil Roasted Almonds (without Salt Added), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coconut Oil, Carrots, Broccoli, Cauliflower, Pieman's Steak Pie. подробнее ...
|
|
2743 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 46 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
