vs363ru- Журнал, 08 дек 19

За что я люблю пробежки.
1. Идеальное время побыть наедине со своими мыслями, коих у меня предостаточно
2. Послушать отличную музыку
3. Укрепить тело и дух
4. И конечно же сжечь лишние килокалории. 2 часа бега и минус 1350 ккл.

74,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2606 ккал

Жир: 59,29г | Белк: 85,40г | Углев: 462,79г.   Завтрак: Сердце Куриное. Обед: Хурма, Мандарины, ВкусВилл Варенье Фейхоа, Сыр Российский. Ужин: Картофель Отварной. Перекус/Другое: ВкусВилл Варенье Фейхоа, Творог 9%, Фейхоа, Апельсин, Чудо Чудо-Творожок, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Обычные Блины, Хурма, Мандарины. подробнее ...

3631 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...