Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2019
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1387 ккал
|
Жир: 36,77г | Белк: 92,69г | Углев: 172,78г.
Завтрак: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, La Paulina Сыр Гойя, Карлов Двор Сыр Грювер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Обед: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Ужин: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, ВкусВилл Варенье Вишневое. Перекус/Другое: Хлебный Спас Печенье Мультизлаковое на Фруктозе, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Хурма. подробнее ...
|
|
3031 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 1 час, Глажка - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
eugenialavl-Изменение Веса
|
