нинa12.02- Журнал, 08 дек 19

10.11.19/8.12.19
Ог 108/106
От 90/86
Об 108/106
Ож 113/109
Вес уходит медлено! Но весьма хорошо ушли объемы и это очень радует!!!!

78,5 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1491 ккал

Жир: 50,88г | Белк: 97,74г | Углев: 157,94г.   Завтрак: Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Радово Каша Овсяная с Персиком, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. Обед: Лазовский Биоряженка. Ужин: Виноград, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной. Перекус/Другое: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чудесница Соус Майонезный Классический. подробнее ...